Po wypełnieniu całego testu (musisz odpowiedzieć na wszystkie pytania) prześlemy Ci wyniki testu na Twój adres email.

1. Budzę się w nocy, zmartwiony błędami, które popełniłem/am w ciągu dnia.
2. Odtwarzam w pamięci przebieg rozmów, aby ocenić, co zrobiłem/am lub powiedziałem/am źle.
3. Nie podoba mi się, w jaki sposób leżą na mnie ubrania.
4. Przebywając w obecności innych osób zastanawiam się, czy nie oceniają mnie krytycznie.
5. Boję się próbować nowych rzeczy, bo nie chcę wyjść na głupca.
6. Boję się, że ludzie będą się ze mnie śmiać.
7. Przejmuję się tym, co myślą inni ludzie.
8. Często czuję się gorszy/a od innych.
9. Żałuję, że nie mam bardziej atrakcyjnego ciała.
10. Kiedy patrzę w lustro, sprawdzam swoje wady.
11. Kiedy czytam napisany przez siebie tekst, nie jestem z niego usatysfakcjonowany/a.
12. Obawiam się, że u samych podstaw coś jest ze mną „nie tak”.
13. Ciekawi mnie, co by ludzie pomyśleli, gdyby wiedzieli, jaki/a jestem we wnętrzu.
14. Porównuję się do innych ludzi.
15. Wydaje się, że przyciągam ludzi ze skłonnościami do krytycznych osądów.
16. Kwestionuję swoje decyzje po ich podjęciu i oceniam, że mogłem/am postępować lepiej.
17. Kiedy mówię „nie", czuję wyrzuty sumienia.
18. Kiedy robię test taki jak ten, jestem pewien/pewna, że wypadnę gorzej od innych.
19. Gdybym tylko mógł, unikał/a/bym podejmowania ryzyka.
20. Na myśl o doskonaleniu siebie czuję, że mam jakiś mankament, który trzeba naprawić.

Kontakt z nami